Gesundheit Foto: A. Zelck / DRK e.V.
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Gesundheitsprogramme

Ansprechpartner

Frau
Karin Vogel

Tel: 09071 79 30 21
hausnotruf(at)brkdillingen.de

Schillerstraße 3
89407 Dillingen

Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Auch Senioren, Menschen mit Einschränkungen oder chronisch Kranke können dadurch Problemen  gezielt vorbeugen.. Darüber hinaus finden Sie hier eine Gemeinschaft in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß!

Fit im Alter durch Bewegung mit unseren Gesundheitsprogrammen

Bei unseren Gesundheitsprogrammen kann jeder mitmachen, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen. Bitte befragen Sie hierzu Ihren Arzt.

Seniorengymnastik

  • Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist.
  • Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Therabänder) ebenso wie Partnerübungen.

Mit unserer Seniorengymnastik erhalten und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, kräftigen und entspannen Ihre Muskulatur, regen Ihren Kreislauf und den Stoffwechsel an, vertiefen Ihre Atmung, schulen Ihre Koordination und Reaktion.

Termine:

Dienstag
UhrzeitOrtEinrichtung
10:00 - 11:00 Dillingen BRK-Zentrum, Schillerstr. 3
13:30 - 14:30 Steinheim Turnhalle
14:00 - 15:00 Bissingen Mehrzweckraum Sporthalle
18:30 - 19:30 Bachhagel Turnhalle
Mittwoch
UhrzeitOrtEinrichtung
09:00 - 10:00 Lauingen Kath. Pfarrheim
09:00 - 10:00 Finningen Schule
10:00 - 11:00 Lauingen Martins Blick
13:45 - 14:45 Buttenwiesen Bürgersaal
14:00 - 15:00 Blindheim Schule
15:30 - 16:30 Wertingen Turnhalle Realschule
18:00 - 19:00 Weisingen Schule
Donnerstag
UhrzeitOrtEinrichtung
15:30 - 16:30 Schwenningen Schule
17:30 - 18:30 Höchstädt Berufsfachschule Höchstädt

 

 

Foto: A. Zelck/DRK

Osteoporose- und Venengymnastik

Dieser Kurs hilft, Osteoporose vorzubeugen oder schon begonnenen Abbauprozessen entgegen zu wirken. Mit gezielter Bewegung wird der Knochenaufbau angeregt, Muskeln gedehnt und gekräftigt, Koordination, Balance, Reaktion und Ausdauer verbessert, die aufrechte Körperhaltung trainiert, die eigene Beweglichkeit gefördert, das Sturzrisiko vermindert sowie die Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule wiederhergestellt. Diese Übungen verbessern die Lebensqualität.

Termine:

Montag
UhrzeitOrtEinrichtung
10:00 - 11:00  Dillingen BRK-Zentrum, Schillerstraße 3


Koronarsport

Das Ziel ist es, durch den Koronarsport Freude an der Bewegung und am Sport zu entdecken und somit gezielt und spielerisch die Durchblutung des Herzens und des Körpers sowie die Herz-Kreislauffunktionen zu stärken. Zudem kräftigt  regelmäßige sportliche Betätigung das Herz und normalisiert die Blutdruckwerte.

Termine:

Montag
UhrzeitOrtEinrichtung
18:00 - 19:30 Dillingen Dreifachturnhalle Hauptschule Dillingen
Mittwoch
UhrzeitOrtEinrichtung
18:00 - 19:30 Wertingen Turnhalle Realschule


Tanzen

  • Spielerisch werden Schritte zur Musik erlernt.
  • Vom Volkstanz über Discofox bis hin zum sog. Sitztanz, alles wird an die individuellen Wünsche angepasst.

Die Finanzierung ist in den BRK-Kreisverbänden unterschiedlich geregelt. Teilweise ist eine Kostenbefreiung oder Ermäßigungen für BRK-Mitglieder möglich. Bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrem Roten Kreuz vor Ort.

Termine:

Montag (alle 14 Tage)
UhrzeitOrtEinrichtung
16:30 - 18:30 Dillingen Rettungszentrum, Otto-Brennerstraße 1
DRK, soziale Arbeit, DRK - Senioren Bewegung, Senioren, Bewegung, Kurse
Foto: A. Zelck/DRK

Wie geht es weiter?

Nehmen Sie bitte mit Ihrem Ansprechpartner vor Ort, siehe oben rechts, Kontakt auf.